1、辣椒在胃和小肠中的吸收很少，会直接从直肠排出，这样就加大了对肛门、直肠的刺激，容易导致下坠症状。
2、紫菜 含有大量的蛋白质或钙质 若摄人过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出。因此，在保证营养的情况下尽量少吃。
3、土豆 土豆本身属于胀气的食物 适当控制，以免影响胃肠道的消化功能。
4、奶制品可能是最惘度谋裆常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。
5、甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。
6、快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。
7、肉制品：各类食物中，肉制品中的蛋白含量最高，但这类食淦甓特猩物也有其自身的弊端。对于人体消化系统来说，动物蛋白要比植物蛋白更难消化。所以若常进食肉类食物，尤其是牛羊肉等，会导致便秘。
8、茶，便秘的患者不适合饮茶，喝茶需要根据自己的实际情况选择饮品。
