怎么样才能做到理智减肥

1、首先，我们不可通过不吃东西来减肥，因为这样不仅饿了肚子，还不利于身体健康，这是非常不可取的减肥方式。

3、第三：注意吃的同时我们还应该多做运动，做到早睡早起，有条件的可以早上起床晨跑再吃早饭，有空茧盯璜阝就多打打球，多去健身房健身。

5、第五：最有效的运动就是跳绳来减肥了，通过跳绳我们又锻炼了身体，又做到了减肥，所以我们可以选择跳绳来达到自己的目的，因为跳绳可以不限地点，不限时间，也很方便。