秋季预防感冒常识

1、秋季气候多变，时暖时凉，早晚较冷，要适时添加衣物，以免着凉。

3、秋季晚上有时比较冷，要记得关窗或者盖毛毯。如果晚上天气还是比较热，开空调温度不宜调的太低，以免感冒。

5、要注意饮食，均衡营养，要加强锻炼，增强健康体魄，提高预防疾病的免疫力。

7、经验总结：1.早晚适时添加衣物，蚋草扭佤避免受凉。2.不要洗冷水澡，以免不适应。3.晚上天气冷，记得盖毛毯。4.注意室内环境卫生，保持空气流通。5.注意饮食，加强锻炼。鲂番黟谊6.流感高发时期，避免去疫区，出门记得戴口罩。