1、走路能增强血液循环：当身体血液不循谪藁钴碳环的时候，大多是经络不通引起的(这时候的人们就容易生病），适当的走路可以帮助打通经络，从而增强身体的血液循环，加快新陈代谢．
3、走路帮助疏通经络：常时间的坐在办公镢草霜盗室办公，缺少行走，身体的经络就会僵硬(腿上会出现小疙瘩），每天坚持步行30分钟，试得放松身体，这样整个人会灵敏很多．
5、走路能保护血管：医生说过，走路可以增加血管的弹性，经常走路可以增强身体的弹性，从而减少血管破裂等情况．
7、走路对'三高人群'有益：现在生活条件好了，一到医院检查就说三高．坚持行走，就是最好的药方，每天走路可以防治高血压，肥胖症等等！
9、走路改变视力：长时间的面对电脑，我们的视力会退化，每天坚持行走，多看看户外的绿色植物，我们的视力能得到有效的恢复，身体也能更加的敏锐．
