白灼小章鱼的做法

1、首先就是把小章鱼清洗干净备用。

3、水一开，不可恋战，拿捞子捞起来。

5、白灼小章鱼绝对的减脂增肌利器。首先白灼不用油，不增肥。其次，蛋白质高，脂肪低。最后就是特别特别特别Q弹。