运动水平变化对心力衰竭风险的影响

1、据研究人员介绍，“推荐”量至少每周75分钟的剧烈强度或每周至少150分钟的中等强度运动。太忙或懒惰运动？男人和女人注意到。研究人员警告说，在中年时期没有体力活动六年就可能增加心脏衰竭的风险。

3、虽然人们知道体力活动更强的人的心力衰竭风险低于不活跃的人，但很少有人知道随着时间的推移运动水平变化对心力衰竭风险的影响。

5、专家称，推荐量至少每周75分钟的剧烈强度巡綮碣褂或每周至少150分钟的中等强度运动。相比那些持续贫困或中等活动评级的参爵奏笆棚与者，他们的体力活动类别从劣质到中级或推荐，或从中级到推荐，心力衰竭风险下降约12百分之。