1、1眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素 。
2、2口臭 ：缺维生素B6、锌。
3、3牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。
4、4唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。
5、5贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。
6、6易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。