1、饮食方面 很多人盲目节食减肥,结果呢？真减下去了？不尽然吧，一般来说饭肯定是要吃的，而且要正常吃、规律吃、有侧重的吃，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜里面有很多有机纤维，能够促进胃和肠道的蠕动，进而将身体内的废物排出体外，同时多喝水、粥，道理一样，都是为了方便排出身体内沉积的废物。
3、坚持才是硬道理 如果三天打鱼两天晒网，扪心自问会有效果吗，答案是肯定不会的。所以方法有了，坚持的重要性可见一斑，每天坚持半小时慢跑，5组仰卧起坐，15哥一组（具体运动量以自己情况而定），重点是坚持下去，为了自己的魔鬼般的身材，努力吧
