如何保持瘦下来的身材

1、首先就是不要吃涂尉郑堑太多高热量的食物。高热量食物会过多的储存在体内，这样自然就会慢慢的转化为脂肪，从而更容易发胖了。

2、再就是不能停止运动。运动一旦停止，那么必然就会反弹，自然就会变得越来越胖，所以就要继续保持运动。

3、其次就是要多吃素食，不要吃太多的肉类食物，肉类食物尽量选择鱼类，这样对于保持身材会更好。

4、再就是保持好的睡眠。好的睡眠自然也会保持好身材，没有好的睡眠就会长胖的，所以多睡才是关键。

5、然后就是多吃一些水果。在一日三餐之间肚子饿了就可以吃点水果，这样也能够补充体内的营养了。

6、以上就是小编所介绍的如何保持瘦下来的身材？身材是慢慢保养出来的，所以也就需要慢慢的坚持和锻炼。