冬天腰痛怎么办

引起腰痛的原因常见的有几种：腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰肌劳损。冬天腰痛的原因是受寒受凉，引发了腰椎本身的病变。

所以腰痛之后首先得注意保暖防寒。

在痛的地方拔罐。中医的拔罐简单方便，随时能用。建议拔罐最好是早上进行。

让家人推拉按摩腰部或者使用治疗仪，减缓因疼痛而引起的肌肉的痉挛，降低神经的兴奋程度。

有腰痛现象的时候可以给自己放放假，尽量不要做家务。要用到腰部力量的动作，比如拖地、洗碗、切菜等等，这些尽量少做或者不做。