1、熬夜 随着年龄越大睡眠的质量越差，如果无法养成良好的生活习惯与作息时间，长期熬夜只会让你的睡眠质量更差，导致免疫力下降，对肝脏得不到调息，从而癌症的风险更高。
2、不健康的饮食习惯 癌症也可以从一些食物吃出来的，到了中年时期，你仍然喜欢吃油炸·烧烤·烟熏或者腌制的食品，那么患癌的风险也会增加。
3、吸烟与酗酒 现在的中年人喝酒和吸烟比较多，包括年轻人。吸烟和酗酒的人患癌的风险更高，吸烟·酗酒是现在公认的致癌原。
4、缺少运动 运动不仅能控制好体重，稳定体内的血脂，可以提高免疫力，减少患癌的几率，如果缺少运动，自然罹患疾病的风险会升高。
