如何通过调整睡姿消除夜间咳嗽

1、人身体健康时睡姿并无大碍，但是对患感冒咳嗽的人，是十分不利的。

2、因为枕着枕头，口腔居上，喉部居中，肺部居下，睡觉的时候痰液向下流，进入气管，引起夜间咳嗽。

3、枕头垫在背部，使头部居下，肺部居上，这时候痰液向下流，进入口腔，避免了痰液进入气管引起咳嗽。

4、这种睡姿一开始比较难受，但是比起整夜睡不着要好很多，还有就是开始的时候也会咳嗽。

5、但是只要坚持，就会慢慢的减少咳嗽次数 ，总之，头部居下的睡姿，是消除夜间咳嗽最有效的睡姿。