1、冬花10g，紫菀10g，百合一个整球，冰糖若干，先将冬花、紫菀用一碗半的水泡两个小时，然后用纱布包好，连泡的水一起倒入锅内，煮开后过5分钟放入百合和冰糖，煮到只剩半碗水，百合烂熟即可，纱包拿掉，连百合连汤一起服用。每晚一次，连续三晚即可。