1、把闹钟放的很远，必须起床才能关掉天气太冷了。手从被窝里伸出来关掉闹钟就再也不想动了。于是就处于痛苦的挣扎阶段。其实也没那么挣扎。起床关闹钟！好不容易起床了也许就没那么纠结了。
2、空调定时把空调定时，早上起床的之前房间温度已经很高了，起床的时候也就没那么痛苦了。
3、找个小伙伴一起监督找个小伙伴每天打电话给你叫你起床，每天按时起床了给自己一个小小的奖励，习惯养成了就好了！
4、计划表每天晚上把明天要做的事情写好放在枕头底下。早上醒的时候看看，心里想着有事情做起床就没那么困难了。
5、喝温水用保温杯准备一杯水放在床头，早上醒了先喝一杯水会清醒很多。
6、放音乐放一些比较有激情的音乐歌曲，让自己比较有活力，起床也会很容易
