1、首先打开你的设置找到安全性与隐私，小房子图标那个
2、点击上面那个隐私的Tab切换标签
3、往下翻，找到屏幕录制，里面就会有个ScreenFlow软件，打上勾勾，会出现立即退出或者稍后，点击立即退出即可，然后再次打开软件，就可以录屏啦