1、韦蛾拆篮经常吃含铁丰富的食物未经纠正的严重孕期贫血可能会导致早产，所以孕期要多吃含铁丰富的食物，比如动物的内脏，红肉等。中国居民膳食汜枸赓觅指南建议，怀孕期间，孕妈至少每天补充75-100克的红肉（包括动物内脏）
3、用五脖甓裂谭谷杂粮和淀粉豆类代替白米精面孕妈在整个孕期控制血糖非常重要，因为妊娠期控制不佳的血糖也是造成早产的一个原因膳食中，杂粮和淀粉豆类制作的主食在供应足够碳水的同时，也会把餐后血糖反应降下来，因此，可以把白米饭换成小米燕麦饭等。
5、同时，建孕妈要限制水果的摄入量，建议每天摄入约250g的水果，并且要选择血糖反应较低的水果，比如苹果，草莓，猕猴桃，橙子等。
