1.适量精油，敷于乳膊蜾踬简房，两手交替涂抹各5-10次。
2.两手交叉方式，以画圈运动按摩四周。
3.运用两手将胸部托起，由左右两侧向内推压30次。
4.手廪咫錾净做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作，重复20次。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1.适量精油，敷于乳膊蜾踬简房，两手交替涂抹各5-10次。
2.两手交叉方式，以画圈运动按摩四周。
3.运用两手将胸部托起，由左右两侧向内推压30次。
4.手廪咫錾净做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作，重复20次。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。