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改善圆肩厚背
时间:2025-01-06 04:47:55
1、胳膊拉伸,每组15下,两侧各做3组。
3、肩颈拉伸,每组10下,每侧做2组。
5、颈部伸缩,每组10下,做3组。
7、6个动作逆袭少女背。
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