跑步如何缓解前脚掌疼痛

1、首先就是需要做烂衣茫庥好热身运动，一般来说在跑步之前需要做热身运动，这样活动了全身后就会让身体舒展开来，那么自然在跑步的时候就不会出现前脚掌疼痛了。

3、其次就是选对正确的跑步鞋，跑步鞋也是有讲究的，所以好的跑步鞋会让跑步更加顺心，所以最好选择质量好的鞋子。

5、然后就是跑步的姿势要保持正确，要昂首挺胸，再就眼睛平视前方，保持正确的姿势跑步才能让跑步不会受伤。