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良好饮食于备孕期间

时间:2024-10-30 10:03:37

1、宜增加营养摄入。瘦弱型身体的女性,在备孕阶段要加强营养,每日的膳食安排可以参考“中国膳食营养宝塔”。除了保证食物的质量,满足身体所需的优质蛋白质、钙、磷、铁、锌等矿物质及多种维生素外,还要注意变换食物品种,让饮食更加丰富。

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