1、饭后立马散步饭后百步走，活到99，这是很多老人常说的一句话，我们也认为这样做确实是有益于健康的。然而饭后血液全部集中在胃部进行消化工作，如果立马开始散步，这样子可能不利于消化。
3、饭后饮茶饭后饮茶，很多人觉得瀣轶懊镟茶水是可以化解油腻的，以为饭后喝茶是一个非常好的习惯，但是茶水中含有的一些成分，非常容易与食物形成不易消化的食物块，所以饭后，最好过1-2小时在喝茶。
5、饭后洗澡饭后洗澡，是非常不好的一个习惯。饭后血液集中在胃部进行消化的工作，然后此时如果开始洗澡，热水冲击头部，导致血液 涌向头部，造成消化不良，肠胃不适。
