陈氏太极拳练习注意事项

1、练习陈氏太极拳，一定要先准备好适合自己的太极服装，大小合适，鞋子要选合适的鞋码，这样在练习中会得心应手，有助于太极形体展示。

2、练习陈氏涂尉郑堑太极拳之前，一定要做好身体的热身准备，陈氏太极拳不像杨氏太极绵柔，陈式太极拳里有很多刚猛的发力动作，所以热身可以避免身体在做剧烈发力时身体可以完全施展开而不至于身体损伤。

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3、练习太极拳中，一定要做到心无杂念，平心静气，鼻吸口吐，动作以缓慢交替连接，发力时要保持身体的平衡和连贯，练习中不要受到外界的干扰，专心专注的练习拳法中的每一个动作。

4、在练习陈式太极拳结束后，不要因为劳累马上坐下来休息，要在结束后简单的步行几分钟，以波娑羼洎缓解练习中血液过多沉入下肢体。结束后还要注意要补充一下身体在练习中流失的水分等营养物质，保持身体机能正常需要。