怎样缓解工作上的压力

1、工作中如果遇到不开心的事情，可以约上好朋友出去吃饭聊天，抒发最近遇到的烦恼，工作上的不愉快在外面解决，不要带回家影响生活。

2、可以在办公室准备一些解压物品，在某宝上搜索有很多的解压物品，例如一些手捏的物品，心情不好时捏一捏，办公室里也要尽量克制情绪不要爆发。

3、发展并保持自己的喜好，如游戏，电影，小说，听音乐。一天工作结束了，回到家就做一些自己喜欢的事情，享受生活。