夏季如何预防中暑和流鼻血

1、夏季是修养生息的季节，在一天中高温时候避免外出，室外作业。保证良好的睡眠。

3、夏天人都不愿意吃饭，饭量小，常备绿豆汤，酸梅汤。不仅消暑降温，还能开胃。可以吃些清淡口味的凉菜，素菜。容易消化。

5、夏季尤其注意防晒，尤其是户外运动，防止皮肤晒伤，晒脱皮。大量涂抹防晒霜，遮阳伞，墨镜是室外必不可少的。

7、西瓜，凉粉，凉皮都是消暑好东西。