老是上火怎么办

1、礻天粑柝降火茶。上火可以喝一些降火茶，像薄荷茶，夏季喝薄荷茶不仅喝起来特别的凉爽，而且也可以起到去火气的作用

3、多吃水果和蔬菜。像莲子、绿豆汤，以及火龙果、提子、西瓜等水果可以多吃

5、如果上火很严的话可以可以到药店去买点清火的药，比如穿心莲、三黄片、牛黄解毒片这些药，降火还是可以的