1、春天喝花茶。（茉莉花茶、玉兰花茶、桂花花茶、珠兰花茶等）常喝花茶可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力。
2、夏天喝绿茶。常饮绿茶能防癌，降血脂和减肥。吸烟者可减轻尼古丁伤害。功效：醒脑提神，利尿解乏，缓解吊荠歪乌疲劳，抗衰老。特别适合：油腻食品食用过多者，高血压，小便不利，发热口渴。
3、秋天喝青茶。（铁观音等等）功效：分解脂肪、减肥健美，防癌症，降血脂，抗衰老，改善听力，减肥。
4、冬天喝红茶。功效：提神消疲，生津清热，利尿，消炎杀菌，解毒，强壮骨骼，抗衰老，养胃护胃，抗癌，舒张血管。