情绪容易激动怎么办

1、语言暗示法：语言对情绪有暗示和调整作用，受到消极情绪困扰时，可以通过语言的暗示作用，来松弛心理上的紧张状态，使消极情绪得到缓解。

3、音乐调节法：无论是听音乐还是唱歌都有助于缓解疲劳，调节情绪，运用音乐调节法时应该因人、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。