1、晚上吃饭太多，俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少是有一定的道理的，晚上吃的过多，晚上有冤铘讵柘没有什么活动的项目，躺在床上睡觉怎么睡都不舒服还有可能失眠。
2、白天活动的少，睡不着觉可以适当的增加一些体力锻炼，消耗一下自身的能量。，
3、压力过大，人由于压力过大很容失眠，
1、晚上吃饭太多，俗话说早上吃好，中午吃饱，晚上吃少是有一定的道理的，晚上吃的过多，晚上有冤铘讵柘没有什么活动的项目，躺在床上睡觉怎么睡都不舒服还有可能失眠。
2、白天活动的少，睡不着觉可以适当的增加一些体力锻炼，消耗一下自身的能量。，
3、压力过大，人由于压力过大很容失眠，