1、开始不要好高骛远，直接两只脚都上去，那肯定是要摔倒的。可以慢慢练习，先找平稳的地段，一只脚先踩上，然后缓慢的滑行、适应，不要一下使太大劲，容易直接摔倒。然后两只脚可以分别练习，熟悉技巧。
3、熟悉了一直脚后，再慢慢将两只脚同时上板，开始可以蹲在板子上，重心降低，不易摔倒。后续可以慢慢将身体抬起。之后可以练习使用一只脚缓慢前进，然后将另一只脚放上去，记住重心降低，膝盖弯曲，手臂张开，可以保持平衡。
5、循环渐进，一步一个脚印，知道自己的能力在哪里，缓慢的学习，就不会那么经常摔倒了。如果有条件，找个人在旁边辅助，就更好了。