1、善于寻找不快乐的因素人有不快乐，必然也会有影响自己心情的因素，找到这些原因，就能够知道自己为什么不快乐。
2、避免过分与他人比较如果一个人总是爱和别人比较，生活中的我们起点总是会有不同，如果你一味地比较，到最后很难实现自己的想法，就会让自己陷入痛苦。
3、保持知足的心态在生活中，我们不可能做到一个完人，要学会知足常乐，不要总是患得患失，乐观的心态，知足的心态，才能够让自己的生活更加自在。
4、坚持记录的习惯把每天的心情都有一个记录，这样你会发现快乐的心情，会让自己一天都过的很精彩，而不快乐的心情，只会影响自己的生活方式，对自己一点好处都没有。
5、避免后悔的习惯在做事情的时候，我们不要总是有后悔的习惯，选择就不后悔，做事要学会果断，这样就不会因为这些，导致自己不快乐。
6、在很多的时候，不快乐只会影响我们个人的生活，要想真正获取更多的快乐源泉，我们就应该创造更多的创新生活方式，不断地充实自己的生活，让自己忙碌的同时，也就收获了更多的不一样的快乐。
