1、洗牙：洗牙 ≠ 美白，有些人洗完牙会看起来白一些。医生会利用超声波的高频震荡去除垠丐份狄龈上牙结石，菌斑和色素并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。附着在牙齿表面有色的牙结石和色素都被清坛冰核哧除了。因此洗牙只能还原牙齿原本的颜色，并没有美白的效果。
2、牙齿漂白技术：原理：通过氧化还原的方式，使牙面上的有机染色大分子被分解成小分子，从深色变成浅色，使得牙齿变白。
3、带牙套：将美白凝胶挤进到牙套里（低浓度的过氧化脲），然后带牙套即可
4、预防牙齿变色：吸烟或喝红酒、茶或咖啡等会使牙齿着色的东西，会使得牙齿变色，因此建议想要一口白牙，可以减少吸烟或喝红酒、茶或咖啡