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久坐后这样放松背部,简直不要太舒服!
时间:2024-10-15 09:03:50
1、首先,坐着垫子上。
3、再将腿抬起,并用左手抓住右脚,用右手抓住左脚。
5、最后保持这个动作1~2分钟并放松即可。
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