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失眠最好的治疗方法

时间:2025-11-14 17:40:52

食物疗法是最安全有效的,在平时生活中加入一些可以有助睡眠的食物,比如核桃、红枣、醋,以及一些水果,这样既能帮助睡眠又能减少药物对于身体的影响。

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