适当地做一些头部按摩或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，改善头皮出油的状况。用薄荷精油洗头有深层清洁与抑制皮脂过度分泌的功能，可改善头皮出油的状况。使用控油洗发水。饮食要合理。如果吃得太好或太差，可能会造成内分泌失调，油脂分泌过多，头发出油也会比较严重。