吃金蝉的好处：1、金蝉中含有钙、铁、锌、钾、磷等多种矿物质和维生素，吃金蝉能够为机体补充矿物质；
2、金蝉的蛋白质含量很高，吃金蝉能为我们补充蛋白质；
3、金蝉含有优质油脂，这些油脂富含丰富的不饱和脂肪酸，能减低我们的胆固醇，维持血压的平衡。