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坚果类食品包括哪些

时间:2025-11-14 14:39:44

树类坚果有:榛子、杏仁、腰果、核桃、松子、板栗、杏仁、开心果、碧根果、夏威夷果等。种子类坚果有:花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。

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